Öz-şefkat, psikolog Kristin Neff’in tanımladığı şekliyle kişinin kendisiyle kurduğu olumlu bağ ve kendine yönelik sağlıklı tutumunu ifade eden bir kavramdır. Psikolojide öz-şefkat; bireyin zorluklar, hayal kırıklıkları veya başarısızlıklar yaşadığında kendine karşı nazik, anlayışlı ve destekleyici olabilmesini anlatır. Bu yaklaşım, özellikle sıkıntılı dönemlerde kişinin içsel eleştirilerini yumuşatmasını, hatalarını kabullenmesini ve kendisine insancıl bir bakış açısıyla yaklaşmasını […]
Etiket Arşivleri: ısparta online terapi
KONSANTRASYON (ODAKLANMA) NEDİR? Konsantrasyon, bütün dikkatin bir noktaya toplanması ve algının en yüksek performansına ulaşmasıdır. Konsantrasyon, kısaca dikkat kontrolü olarak adlandırılabilir. Bireyin yapması gereken bir işe ya da duruma odaklanması anlamına gelmektedir. Konsantrasyon süresi, kişiden kişiye değişiklik gösteren bir durum olduğu gibi; aynı kişide konuya ve yapılan işe göre de değişiklik gösterebilir. Genellikle Kişinin sevdiği, […]
KAYIP VE YAS Her birey hayatı boyunca baş etmesi gereken sayısız olay ve sorunla karşılaşıyor ve bu sorunların çoğunun üstesinden gelebiliyor. Fakat bu olaylardan bazıları yaşamı, belirgin biçimde etkileyebiliyor. Sevilen birinin beklenmedik ölümü bu tip olaylardandır. İnsan, yaşamın doğal akışı içinde kayıp ya da kayıp oluşturacak bir tehditle zaman zaman karşı karşıya kalabilmektedir. Kayıp konusunda, […]
03
Nis
Nis
ONLINE TERAPİ NEDİR? Online terapi internet üzerinden görüntülü veya sesli arama ile gerçekleştirilen terapi türüdür. Bireysel danışmanlıkta kullanılan terapi yöntem ve teknikleri online terapi seansları sırasında da kullanılabilir ve yüz yüze gerçekleştirilen görüşmelerimizde olduğu gibi eşit derecede verim alınmaktadır. Online danışan-danışman görüşmeleri son yıllarda gittikçe yaygınlaşmakta ve tercih edilmektedir. Ülkemiz in ve tüm dünyanın geçirdiği […]