Öz-şefkat, psikolog Kristin Neff’in tanımladığı şekliyle kişinin kendisiyle kurduğu olumlu bağ ve kendine yönelik sağlıklı tutumunu ifade eden bir kavramdır. Psikolojide öz-şefkat; bireyin zorluklar, hayal kırıklıkları veya başarısızlıklar yaşadığında kendine karşı nazik, anlayışlı ve destekleyici olabilmesini anlatır. Bu yaklaşım, özellikle sıkıntılı dönemlerde kişinin içsel eleştirilerini yumuşatmasını, hatalarını kabullenmesini ve kendisine insancıl bir bakış açısıyla yaklaşmasını […]
