Öz-şefkat, psikolog Kristin Neff’in tanımladığı şekliyle kişinin kendisiyle kurduğu olumlu bağ ve kendine yönelik sağlıklı tutumunu ifade eden bir kavramdır. Psikolojide öz-şefkat; bireyin zorluklar, hayal kırıklıkları veya başarısızlıklar yaşadığında kendine karşı nazik, anlayışlı ve destekleyici olabilmesini anlatır. Bu yaklaşım, özellikle sıkıntılı dönemlerde kişinin içsel eleştirilerini yumuşatmasını, hatalarını kabullenmesini ve kendisine insancıl bir bakış açısıyla yaklaşmasını […]
Etiket Arşivleri: emdr travma
KAYIP VE YAS Her birey hayatı boyunca baş etmesi gereken sayısız olay ve sorunla karşılaşıyor ve bu sorunların çoğunun üstesinden gelebiliyor. Fakat bu olaylardan bazıları yaşamı, belirgin biçimde etkileyebiliyor. Sevilen birinin beklenmedik ölümü bu tip olaylardandır. İnsan, yaşamın doğal akışı içinde kayıp ya da kayıp oluşturacak bir tehditle zaman zaman karşı karşıya kalabilmektedir. Kayıp konusunda, […]