Öz-şefkat, psikolog Kristin Neff’in tanımladığı şekliyle kişinin kendisiyle kurduğu olumlu bağ ve kendine yönelik sağlıklı tutumunu ifade eden bir kavramdır. Psikolojide öz-şefkat; bireyin zorluklar, hayal kırıklıkları veya başarısızlıklar yaşadığında kendine karşı nazik, anlayışlı ve destekleyici olabilmesini anlatır. Bu yaklaşım, özellikle sıkıntılı dönemlerde kişinin içsel eleştirilerini yumuşatmasını, hatalarını kabullenmesini ve kendisine insancıl bir bakış açısıyla yaklaşmasını […]
Etiket Arşivleri: duygu yorgunluğu
Languishing, duygusal bir durumu anlatmak için kullandığımız ve Türkçe karşılığı “Duygusal Yorgunluk” anlamına gelmektedir. İlk kez 2002 yılında psikolog ve sosyolog Corey Keyes tarafından kullanılan bir kavramdır. Bu durum, bireyin kendisini enerjisiz hissettiği, hayata karşı ilgisinin azaldığı ve genel anlamda yaşamdan çok da zevk alamadığı dönemi tarif eder. Kısacası kişinin ne tam anlamıyla depresif […]